Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 60g | 60kcal | 13.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 150g | 90kcal | 1.5g | 6.7g | 6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 24g | 7.2kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Ruohosipuli | 12g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 12g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 516g | 325kcal | 32.8g | 14.6g | 13.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 163kcal | 16.4g | 7.3g | 6.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 81kcal | 8.2g | 3.7g | 3.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.4g | 2.8g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu