Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 166g | 44kcal | 5.5g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 8.3g | 15kcal | 1.2g | 1.7g | 0.4g | 3.7g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 3.3g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 43g | 148kcal | 4.4g | 30.2g | 0.5g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 516g | 545kcal | 31.4g | 80.6g | 9.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 272kcal | 15.7g | 40.3g | 4.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 136kcal | 7.9g | 20.2g | 2.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.6g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu