Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 86g | 30kcal | 0.9g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 5.4g | 4kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli kuivattu | 3.2g | 8.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 81g | 178kcal | 14.1g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Vesi | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.6g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7.5g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7g | 24kcal | 0.7g | 4.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 516g | 560kcal | 33.8g | 32.2g | 32.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 280kcal | 16.9g | 16.1g | 16.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 140kcal | 8.5g | 8.1g | 8.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu