Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 4.4g | 11kcal | 0.4g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 109g | 33kcal | 1.1g | 4.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 22g | 74kcal | 6.3g | 12.5g | 0.2g | 6.7g | |
| Selleri, annos 50g | 33g | 4.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 516g | 372kcal | 18g | 46.2g | 12.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 186kcal | 9g | 23.1g | 6.1g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 93kcal | 4.5g | 11.6g | 3.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu