Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 25g | 55kcal | 0.8g | 1.3g | 5g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 50g | 30kcal | 0.6g | 6g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 50g | 44kcal | 0.5g | 9.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 517g | 466kcal | 25g | 62.6g | 12g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 233kcal | 12.5g | 31.3g | 6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 117kcal | 6.3g | 15.7g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12.1g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu