Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 50g | 85kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 36g | 40kcal | 2.8g | 6.5g | 0.2g | 2.9g | |
| Chili paprika punainen | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 19g | 83kcal | 4.1g | 0.2g | 7.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 25g | 18kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 533kcal | 36.2g | 36.4g | 25.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 266kcal | 18.1g | 18.2g | 12.8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 133kcal | 9.1g | 9.1g | 6.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 4.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu