Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 101g | 122kcal | 18.2g | 1.7g | 4.6g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 45g | 149kcal | 5.4g | 30.6g | 0.9g | 3.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 45g | 54kcal | 1.3g | 2g | 4.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 34g | 8.7kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 23g | 23kcal | 0.8g | 4g | 0.2g | 0.7g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 11g | 44kcal | 3.3g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 800kcal | 58.6g | 79.8g | 27.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 400kcal | 29.3g | 39.9g | 13.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 200kcal | 14.7g | 20g | 6.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.4g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu