Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 42g | 137kcal | 10.1g | 20.7g | 0.4g | 5.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 17g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.8g | 8.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 49g | 21kcal | 0.8g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 517g | 346kcal | 22.8g | 53.2g | 2.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 173kcal | 11.4g | 26.6g | 1.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 87kcal | 5.7g | 13.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu