Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 23g | 9kcal | 2.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 113g | 95kcal | 1.2g | 20.6g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 561kcal | 37.8g | 42.6g | 26.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 280kcal | 18.9g | 21.3g | 13.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 140kcal | 9.5g | 10.7g | 6.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu