Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 666g | 999kcal | 106.5g | 20g | 51.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Findus Wok Thai | 416g | 104kcal | 4.2g | 16.6g | 1.7g | 12.5g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 749g | 300kcal | 15.7g | 50.9g | 3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 333g | 533kcal | 9g | 9g | 49.9g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 333g | 200kcal | 3g | 17.3g | 13.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 5160g | 4314kcal | 279g | 235.6g | 238.8g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 2580g | 2157kcal | 139.5g | 117.8g | 119.4g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1290g | 1079kcal | 69.8g | 58.9g | 59.7g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu