Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 299g | 60kcal | 2.1g | 9g | 0.3g | 5.4g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 674g | 923kcal | 16.3g | 203.7g | 1.9g | 6.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 240g | 107kcal | 0.5g | 22.6g | 0.2g | 4.3g | |
| Salaneuvos (gouda) | 349g | 1258kcal | 94.3g | 0g | 97.8g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 599g | 156kcal | 5.4g | 28.7g | 1.8g | 13.8g | |
| Tonnikala öljyssä | 419g | 796kcal | 113.7g | 0g | 37.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5160g | 6596kcal | 464.6g | 528g | 279.4g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 2580g | 3298kcal | 232.3g | 264g | 139.7g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1290g | 1649kcal | 116.2g | 132g | 69.9g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu