Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 468g | 514kcal | 107.5g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1336g | 334kcal | 13.4g | 73.5g | 0g | 18.7g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 334g | 551kcal | 10g | 13.4g | 50.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 167g | 501kcal | 6.8g | 6.7g | 50.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 56g | 62kcal | 12.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 160g | 40kcal | 1.6g | 8.8g | 0g | 2.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 40g | 66kcal | 1.2g | 1.6g | 6g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 20g | 60kcal | 0.8g | 0.8g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5160g | 4255kcal | 308.4g | 209.6g | 235g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 2580g | 2128kcal | 154.2g | 104.8g | 117.5g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1290g | 1064kcal | 77.1g | 52.4g | 58.8g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu