Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 57g | 215kcal | 0.1g | 3g | 22.9g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 721g | 310kcal | 2.9g | 29.6g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 1802g | 1946kcal | 351.4g | 0g | 61.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5160g | 4942kcal | 708.8g | 65.2g | 168.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2580g | 2471kcal | 354.4g | 32.6g | 84.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1290g | 1236kcal | 177.2g | 16.3g | 42.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu