Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1335g | 371kcal | 15.9g | 54.2g | 2.7g | 28g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 534g | 1215kcal | 101.4g | 0g | 90.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 227g | 363kcal | 47.6g | 0.7g | 204.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 40g | 128kcal | 0g | 29.6g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 267g | 881kcal | 5.3g | 8g | 93.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 13g | 33kcal | 1.6g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5168g | 6369kcal | 349g | 202g | 820.8g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 2584g | 3184kcal | 174.5g | 101g | 410.4g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1292g | 1592kcal | 87.3g | 50.5g | 205.2g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu