Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 666g | 433kcal | 73.3g | 28g | 2g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 666g | 306kcal | 22g | 32g | 10g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 320g | 269kcal | 3.5g | 58.5g | 1.3g | 5.8g | |
| Mansikka | 533g | 248kcal | 2.7g | 44.8g | 1.1g | 10.1g | |
| Mustikka metsä- | 266g | 117kcal | 1.3g | 17g | 1.6g | 8.8g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 133g | 797kcal | 28.1g | 8.8g | 71.3g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5168g | 4339kcal | 261.8g | 378.2g | 174.6g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 2584g | 2170kcal | 130.9g | 189.1g | 87.3g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1292g | 1085kcal | 65.5g | 94.6g | 43.7g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu