Siskonmakkarakeitto ei sis perunaa
Mausteeksi voi laittaa oman maun mukaan suolaa, pippuria, jauhelihamaustetta.
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 236g | 68kcal | 2.4g | 10.8g | 0.7g | 4.2g | |
| Porkkana | 214g | 70kcal | 1.3g | 11.9g | 0.4g | 5.5g | |
| Siskonmakkara, wursti, 100g | 429g | 943kcal | 45.9g | 2.6g | 72.9g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 429g | 163kcal | 7.7g | 30g | 1.3g | 0g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 86g | 95kcal | 3.6g | 16.8g | 2g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 43g | 129kcal | 1.5g | 1.8g | 12.9g | 0g | |
| Vesi | 1115g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 9g | 25kcal | 0.9g | 0.9g | 1.9g | 0.1g | |
| Persilja | 26g | 3.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5172g | 2991kcal | 127.4g | 150.2g | 184.4g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 2586g | 1496kcal | 63.7g | 75.1g | 92.2g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1293g | 748kcal | 31.9g | 37.6g | 46.1g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.5g | 2.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu