Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 127g | 290kcal | 24.1g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 18g | 48kcal | 1.3g | 8.7g | 0.9g | 1.8g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 64g | 41kcal | 2g | 3g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 32g | 121kcal | 4.1g | 24.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 1053kcal | 67.8g | 71.8g | 54.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 527kcal | 33.9g | 35.9g | 27.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 263kcal | 17g | 18g | 13.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13.1g | 13.9g | 10.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu