Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 82g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 66g | 6.6kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 66g | 86kcal | 11.8g | 0.9g | 3.9g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 11g | 20kcal | 2.3g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 269kcal | 31.2g | 11g | 10.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 135kcal | 15.6g | 5.5g | 5.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 67kcal | 7.8g | 2.8g | 2.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu