Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Parsakaalikeitto

Freesaa viipaloidut porkkanat ja sipuli sekä pilkotut valkosipulinkynnet.

Lisää vesi ja kanaliemikuutio.

Kiehauta ja lisää parsakaalit.

Keitä 15-20 min.
Soseuta, suurusta tarvittaessa vehnäjauholla.

Lisää kerma ja mausteet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Rytmi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		33g	9kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		7.5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		3.8g	20kcal	0g	0g	2.3g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		25g	8.8kcal	1.2g	0.5g	0.1g	0.6g
Kanaliemi rainbow 1 L		125g	63kcal	5g	1.3g	5g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		25g	15kcal	0.2g	1.1g	1g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		1.9g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		5.5g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		0.6g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		4.2g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Kanaliemi rainbow 1 L		21g	11kcal	0.8g	0.2g	0.8g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		4.2g	2.5kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	518g	280kcal	15.6g	13.4g	19.8g	3.4g
	Valittu annoskoko	259g	140kcal	7.8g	6.7g	9.9g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	130g	70kcal	3.9g	3.4g	5g	0.9g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3g	2.6g	3.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=161563