Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 50g | 360kcal | 0.4g | 0.4g | 40g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 38g | 116kcal | 6.4g | 20.2g | 1.1g | 4.9g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 38g | 224kcal | 7.9g | 2.6g | 20.9g | 2.8g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 17g | 58kcal | 0.3g | 14.8g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.9g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 18g | 103kcal | 3.7g | 0.9g | 9g | 2.1g | |
Mustikka metsä- | 81g | 36kcal | 0.4g | 5.2g | 0.5g | 2.7g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 3.8g | 13kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 518g | 1874kcal | 41.6g | 98.8g | 145.8g | 25g | |
Valittu annoskoko | 259g | 937kcal | 20.8g | 49.4g | 72.9g | 12.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 130g | 468kcal | 10.4g | 24.7g | 36.5g | 6.3g | |
Arvot/100g | 100g | 361kcal | 8g | 19.1g | 28.1g | 4.8g |