Bataatti-peruna-porkkanasosekeitto
Valmis keitto maustetaan Välimeren-yrttisekoitus mausteella (noin 2tl).
Keittoaika noin 40min.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Lauran84
Keittoaika noin 40min.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Lauran84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 55g | 45kcal | 0.9g | 9.3g | 0g | 1.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 35g | 27kcal | 0.7g | 5.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana | 40g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma 15% (Arla), annos 200g | 38g | 60kcal | 1g | 1.6g | 5.6g | 0g | |
| Kasvisliemi fond du chef (Knorr), annos 100g | 3.5g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 519g | 298kcal | 5.8g | 37.4g | 12.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 149kcal | 2.9g | 18.7g | 6.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 75kcal | 1.5g | 9.4g | 3.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.1g | 7.2g | 2.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu