Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 0.9g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 4.5g | 17kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Oregano, kuivattu | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Basilika, tuore | 2g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 120g | 35kcal | 0.7g | 6.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Ketsuppi | 2.7g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 15g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 23g | 86kcal | 7.4g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Munakoiso | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 519g | 599kcal | 19.2g | 26.6g | 44.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 299kcal | 9.6g | 13.3g | 22.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 150kcal | 4.8g | 6.7g | 11.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu