Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 81g | 279kcal | 8.3g | 56.9g | 1g | 2.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 50g | 170kcal | 7g | 28g | 3.4g | 5.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 13g | 35kcal | 3.6g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 1109kcal | 45.2g | 197.8g | 13g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 554kcal | 22.6g | 98.9g | 6.5g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 277kcal | 11.3g | 49.5g | 3.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu