Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 25g | 222kcal | 0.2g | 0g | 25g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 63g | 16kcal | 2.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.5g | 7.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 2.3g | 13kcal | 0.6g | 0.3g | 1.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 1629kcal | 36.8g | 231.8g | 59.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 815kcal | 18.4g | 115.9g | 29.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 407kcal | 9.2g | 58g | 14.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.6g | 11.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu