Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 131g | 45kcal | 4g | 6.6g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka | 109g | 51kcal | 0.5g | 9.2g | 0.2g | 2.1g | |
| Vehnälese | 13g | 30kcal | 1.7g | 2g | 0.6g | 4.9g | |
| Hunaja | 6.1g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 292kcal | 12.4g | 45.4g | 1.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 146kcal | 6.2g | 22.7g | 0.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 73kcal | 3.1g | 11.4g | 0.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu