Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 22g | 69kcal | 2.6g | 13.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 109g | 141kcal | 22.7g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 22g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 22g | 6.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 11g | 18kcal | 0.9g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 2.2g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 6.6g | 7.2kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 4.4g | 13kcal | 2.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaatti | 55g | 12kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 595kcal | 61.6g | 41.2g | 20g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 297kcal | 30.8g | 20.6g | 10g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 149kcal | 15.4g | 10.3g | 5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.8g | 7.9g | 3.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu