Kreikkalainen salaatti
Lisää mausteet :
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 333g | 33kcal | 3.7g | 2.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 666g | 87kcal | 7.5g | 6.5g | 1.3g | 8g | |
| Kurkku, tuore | 833g | 83kcal | 5g | 14.1g | 0.8g | 5.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 500g | 101kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 167g | 183kcal | 30g | 3.3g | 5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 8.3g | 74kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5180g | 1168kcal | 100.6g | 99.2g | 35.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2590g | 584kcal | 50.3g | 49.6g | 17.8g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1295g | 292kcal | 25.2g | 24.8g | 8.9g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 1.9g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu