Perukan marjahyve
Marjat kulhoon ja kuuma hyytelösokeri liemi päälle.
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 297g | 131kcal | 1.5g | 19g | 1.8g | 9.8g | |
| Mustaherukka | 287g | 169kcal | 3g | 22.4g | 1.1g | 16.6g | |
| Mansikka | 350g | 163kcal | 1.7g | 29.4g | 0.7g | 6.6g | |
| Vadelma | 467g | 192kcal | 4.7g | 19.1g | 3.7g | 17.3g | |
| Lakka | 315g | 132kcal | 4.4g | 24.6g | 1.6g | 11.6g | |
| Hyytelösokeri Dan Sukker | 175g | 682kcal | 0.1g | 169.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5180g | 2938kcal | 30.8g | 568.4g | 17.8g | 123.8g | |
| Valittu annoskoko | 2590g | 1469kcal | 15.4g | 284.2g | 8.9g | 61.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1295g | 734kcal | 7.7g | 142.1g | 4.5g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.6g | 11g | 0.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu