Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 263g | 919kcal | 34.1g | 183.8g | 3.9g | 7.9g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 419g | 356kcal | 5.9g | 18g | 29.3g | 1.3g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 461g | 161kcal | 4.6g | 31.8g | 2.3g | 6.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 349g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 768g | 1629kcal | 138.3g | 0g | 92.2g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 105g | 28kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 15g | 43kcal | 1.4g | 2.8g | 2.9g | 0.1g | |
| Pizzamix juusto | 210g | 698kcal | 41.9g | 14.7g | 52.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5180g | 7670kcal | 453.6g | 513.4g | 366.4g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2590g | 3835kcal | 226.8g | 256.7g | 183.2g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1295g | 1917kcal | 113.4g | 128.4g | 91.6g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu