Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 799g | 1759kcal | 87.9g | 71.9g | 127.9g | 1.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 69kcal | 2g | 14g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 999g | 350kcal | 16g | 68.9g | 1g | 14g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 140g | 68kcal | 1.7g | 13.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Suolapähkinä | 4g | 24kcal | 1g | 0.4g | 2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 5077kcal | 217.2g | 337g | 322.8g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 2539kcal | 108.6g | 168.5g | 161.4g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 1269kcal | 54.3g | 84.3g | 80.7g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu