Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 60g | 6kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 51.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 547g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 911g | 1299kcal | 113.8g | 2.7g | 93.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 155g | 1044kcal | 41.6g | 10.7g | 89.8g | 19g | |
| Manteli | 273g | 1683kcal | 65.7g | 18g | 147.5g | 19.7g | |
| Leivinjauhe | 46g | 80kcal | 2.4g | 17.2g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 601g | 1381kcal | 135.2g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 10985kcal | 719.2g | 97.2g | 842.6g | 180g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 5492kcal | 359.6g | 48.6g | 421.3g | 90g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 2746kcal | 179.8g | 24.3g | 210.7g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu