Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 2405g | 962kcal | 50.5g | 163.5g | 9.6g | 36.1g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 107g | 476kcal | 48.1g | 21.4g | 18.2g | 12.8g | |
| Rypsiöljy | 80g | 709kcal | 0g | 0g | 80.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 4293kcal | 197.2g | 369.8g | 216g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 2147kcal | 98.6g | 184.9g | 108g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 1073kcal | 49.3g | 92.5g | 54g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu