Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1000g | 650kcal | 110g | 42g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 800g | 1144kcal | 96g | 0g | 80g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 470g | 235kcal | 4.7g | 56.4g | 4.7g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 280g | 168kcal | 1.1g | 42g | 0.3g | 1.1g | |
| Leseseos (3 viljan) | 40g | 102kcal | 6.6g | 13.6g | 2.4g | 12g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 2g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 4613kcal | 436.8g | 311.8g | 180.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 2307kcal | 218.4g | 155.9g | 90.4g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 1153kcal | 109.2g | 78g | 45.2g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu