Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 805g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 81g | 60kcal | 10.6g | 0.9g | 0.3g | 5.6g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 8g | 28kcal | 0.8g | 6.1g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 121g | 1068kcal | 0g | 0g | 120.7g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 1570g | 5415kcal | 204.1g | 1036g | 42.4g | 62.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 13142kcal | 431g | 2086g | 327.2g | 136.8g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 6571kcal | 215.5g | 1043g | 163.6g | 68.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 3286kcal | 107.8g | 521.5g | 81.8g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu