Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1296g | 1128kcal | 13.7g | 237.2g | 5.2g | 23.3g | |
| Kaurahiutale | 972g | 3637kcal | 140.9g | 554g | 71g | 97.2g | |
| Hunaja | 162g | 535kcal | 0.8g | 130.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 122g | 401kcal | 28.6g | 54.7g | 25.5g | 13.4g | |
| Kookosrasva 100 % | 41g | 359kcal | 0.3g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 12120kcal | 368.6g | 1953.6g | 284.4g | 267.8g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 6060kcal | 184.3g | 976.8g | 142.2g | 133.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 3030kcal | 92.2g | 488.4g | 71.1g | 67g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu