Nooruska sanoi...
Ihana! Tätä pakko testata
keskiviikko 15.10.2008 klo 16:38
Laku78 sanoi...
Ja tätähän tehdään ensi viikolla! Nam!
sunnuntai 11.01.2009 klo 23:31
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuorineen punnittu | 160g | 201kcal | 17.6g | 0.4g | 14.4g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1066g | 352kcal | 35.2g | 52.2g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 533g | 1866kcal | 64g | 378.5g | 11.2g | 16g | |
Oivariini vähärasvainen | 33g | 183kcal | 0.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
Pinaatti | 200g | 27kcal | 3.2g | 0.8g | 0.6g | 2.6g | |
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 200g | 180kcal | 34g | 1g | 5g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 133g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 100g | 280kcal | 29g | 2.5g | 17g | 0g | |
Kesäkurpitsa | 100g | 17kcal | 0.4g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 67g | 163kcal | 9.3g | 1.7g | 13.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5184g | 6590kcal | 387.6g | 890g | 165g | 42.4g | |
Valittu annoskoko | 2592g | 3295kcal | 193.8g | 445g | 82.5g | 21.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1296g | 1648kcal | 96.9g | 222.5g | 41.3g | 10.6g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 17.2g | 3.2g | 0.8g |