Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 800g | 1200kcal | 162.4g | 0g | 72g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 800g | 1112kcal | 152g | 0g | 56g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 400g | 108kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 10g | |
| Kananmuna, keitetty | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 400g | 160kcal | 18.8g | 18.8g | 0.4g | 6g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 60g | 162kcal | 4.5g | 29.4g | 3g | 3g | |
| Korppujauho | 28g | 103kcal | 2.9g | 21g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5196g | 6003kcal | 713.6g | 181.4g | 287.6g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2598g | 3001kcal | 356.8g | 90.7g | 143.8g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1299g | 1501kcal | 178.4g | 45.4g | 71.9g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu