Proteiiniletut

Muut ainekset sekaisin, pellavansiemenöljy paistamiseen.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Niinuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 5.5g7.8kcal0.7g0g0.6g0g
Starnutrition whey100 (Star nutrition), annos 30g1.5g5.4kcal1.3g0g0g0g
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g13g7.5kcal1.2g0.5g0g0g
Pellavansiemenöljy0.5g4.5kcal0g0g0.5g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g6g5kcal0.1g1.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g60kcal6.6g3.2g2.2g0.2g
Valittu annoskoko26g30kcal3.3g1.6g1.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna13g15kcal1.7g0.8g0.6g0.1g
Arvot/100g100g116kcal12.7g6.2g4.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=375035