Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 3.8g13kcal0.4g2.7g0.1g0.1g
Voi, normaalisuolainen (Valio)1.4g10kcal0g0g1.1g0g
Sokeri 1.8g7.1kcal0g1.8g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g2.1g2.6kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 3g4.3kcal0.4g0g0.3g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g6.8g4.8kcal0.8g0.3g0g0g
Omena, Granny Smith6.8g3.6kcal0g0.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g93kcal3.4g11.8g3.4g0.6g
Valittu annoskoko26g47kcal1.7g5.9g1.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna13g23kcal0.9g3g0.9g0.2g
Arvot/100g100g180kcal6.5g22.7g6.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651