Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 9g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 6.3g | 23kcal | 0.5g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 10g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 90kcal | 6g | 10.4g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 45kcal | 3g | 5.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 22kcal | 1.5g | 2.6g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.5g | 19.8g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu