Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 1.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vadelma 0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Mustikka1.6g0.5kcal0g0.1g0g0.1g
Vesi20g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 2.3g9kcal0g2.3g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g0.6g1.9kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g25kcal0g6g0g0.2g
Valittu annoskoko26g13kcal0g3g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna13g6kcal0g1.5g0g0.1g
Arvot/100g100g48kcal0g11.5g0g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069