Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 7g | 5.5kcal | 1.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 7.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 4.4g | 4.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 4.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 1.8g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 44kcal | 2.8g | 2g | 2.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 22kcal | 1.4g | 1g | 1.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 11kcal | 0.7g | 0.5g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.3g | 3.8g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu