Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)7g7.7kcal1.6g0g0.1g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 1.9g0.6kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kookosmaito, rainbow12g20kcal0.2g0.3g2g0g
Fariinisokeri0.2g1kcal0g0.2g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)3.7g15kcal0.5g3.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g89kcal4.6g7.6g4.2g0.2g
Valittu annoskoko26g45kcal2.3g3.8g2.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna13g22kcal1.2g1.9g1.1g0.1g
Arvot/100g100g171kcal8.8g14.6g8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=181771