MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 6.2g | 16kcal | 0.9g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 3.1g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.3g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Siirappi | 0.9g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 60kcal | 2.2g | 6.8g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 30kcal | 1.1g | 3.4g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 15kcal | 0.6g | 1.7g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 4.2g | 13g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu