Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 6.2g | 20kcal | 3.1g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 5.5g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Paprika punainen | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 1.6g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 52g | 58kcal | 6.6g | 6.6g | 0.2g | 1g | |
Valittu annoskoko | 26g | 29kcal | 3.3g | 3.3g | 0.1g | 0.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 13g | 15kcal | 1.7g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.6g | 12.6g | 0.4g | 1.9g |