Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 15g | 6.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 1.2g | 7.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 1.9g | 6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 3.7g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 110kcal | 2g | 14.4g | 4.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 55kcal | 1g | 7.2g | 2.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 28kcal | 0.5g | 3.6g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 3.8g | 27.5g | 8.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu