Nauta-muna-raejuustosalaatti
Suikaloi/viipaloi kurkku, tomaatti, paprika, keitetty kananmuna, revi salaatinlehdet, sekoita raejuusto ja pieneksi pilkotut naudan leikkeet.
Nam ja Nauti =D
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 421 grammaa
Kristalli83
Nam ja Nauti =D
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 421 grammaa
Kristalli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruukkusalaatti, annos 80g | 5g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Savustettu naudanpaisti leike (Snellman), annos 7g | 1.3g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 6.3g | 5.8kcal | 1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 30kcal | 3.4g | 1.2g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 15kcal | 1.7g | 0.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 8kcal | 0.9g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.5g | 2.3g | 2.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu