Soijarouhe-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni säilyke		2.9g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		10g	7.9kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		6.5g	7.8kcal	0.2g	0.3g	0.7g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		2.6g	8.4kcal	1.3g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	53g	49kcal	3.6g	5.4g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	26g	25kcal	1.8g	2.7g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	12kcal	0.9g	1.4g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.8g	10.3g	2.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu