Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 13g | 28kcal | 1.6g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 3.4g | 8.3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 1.3g | 5kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 85kcal | 4.6g | 1.2g | 7g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 43kcal | 2.3g | 0.6g | 3.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 21kcal | 1.2g | 0.3g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 8.7g | 2.3g | 13.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu