Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1g | 7.1kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 20g | 8.9kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 1.4g | 4.1kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 3.9g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 46kcal | 2.2g | 2.6g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 23kcal | 1.1g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 12kcal | 0.6g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.2g | 4.9g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu